筋トレ

毎日少しずつでもやると必ずいいことがある。 それは習慣づけて続けていく事が複利で伸びていくということ。 １×１＝１だけど、1％だけ余分に頑張ると、 初日は　１×１.01＝１.01　 1ではなくなる。少しだけだけど増える。 2日目は　1.01...