完全休養日は必要ない？～ 出来ていないタスクをこなすための何もしない時間の重要性
多くの人が、完全休養日を取ることを推奨しています。しかし、本当に完全休養日が必要なのでしょうか？ここでは、完全休養日が必要ない理由について考えてみたいと思います。
身体を休める必要性は低い
まず、完全休養日は、身体を休めるために取るものとされています。しかし、好きなことを仕事にしている場合、その仕事はストレスにならず、むしろ楽しいものである可能性が高いです。そのため、身体を休める必要性は低いと言えます。
出来ていないタスクが溜まっている
また、完全休養日を取ることで、出来ていないタスクが溜まってしまう可能性があります。仕事が好きである場合、その仕事をすること自体がリラックスやストレス解消につながることがあります。つまり、仕事をやり続けることが、身体を休める上でも有効である場合があります。
そのため、必要なのは、出来ていないタスクをこなすことのできる何もしない時間を作ることです。完全休養日を取る代わりに、数時間の何もしない時間を設けることで、自分が溜め込んでいるタスクをこなすことができます。この何もしない時間は、意識的に作る必要があります。自分自身に与えられた時間を、遅れているタスクにあてることで、ストレスを解消することができます。
休養を目的とした予定を作る必要はありません
発想法として、休養を目的とした予定を作る必要はありません。完全休養日は、ストレス解消のために取るものであるとされていますが、好きなことを仕事にしている場合、ストレスの原因にならないことが多いため、休養を目的とした予定を立てる必要はありません。むしろ、何もしない時間を作ることで、自分自身のペースを整え、ストレスを解消することが大切です。
以上のように、完全休養日は必要ないと言えます。好きなことを仕事にしている場合、仕事そのものがストレス解消になることが多く、身体を休める必要性も低くなります。そのため、完全休養日を取る代わりに、何もしない時間を設けて、溜まっているタスクをこなすことができます。自分自身に与えられた時間をうまく活用し、仕事とプライベートのバランスをとることが大切です。
たまには完全休養日、数日取っても構わない
ただし、完全休養日を取らないことが良いというわけではありません。たまには、身体を休めるために完全休養日を取ることも必要です。しかし、完全休養日を毎週取る必要はなく、状況に応じて柔軟に対応することが大切です。ですから、数日とっても構いません。
さらに・・・
さらに、何もしない時間を作ることは簡単ではありません。特に、仕事に没頭していると、何もしない時間を作ることが難しくなるかもしれません。その場合は、計画的に休暇を取ったり、休憩時間を設けることで、時間を作ることができます。自分自身に与える時間を大切にし、タスクをこなす上での自己管理が必要です。
まとめ
まとめると、完全休養日は必要ないということができます。好きなことを仕事にしている場合、仕事そのものがストレス解消になることが多く、身体を休める必要性は低くなります。そのため、何もしない時間を設けて、溜まっているタスクをこなすことが大切です。ただし、たまには完全休養日を取ることも重要であり、数日間全く仕事を離れるなど、状況に応じて柔軟に対応することが必要です。自分自身に与える時間を大切にし、自己管理を行いながら、仕事とプライベートのバランスをとることが大切です。
